Запись
Текст и голос превращаются в структурированную тренировку.
Напишите или скажите «жим 80×8×4» — Workouty разберёт упражнение, вес, повторы и подходы, а затем сохранит всё в истории.
1000+ довольных пользователей
30 000+ тренировок сохранено
От записи до следующей тренировки. Workouty помогает провести занятие в зале, повторить схему и понять, что улучшать дальше.
Зал
Конструктор для зала и истории.
Соберите тренировку вручную или ведите ее вживую: отмечайте подходы, меняйте веса, добавляйте заметки и включайте таймер отдыха.
Схемы тренировок
Схемы, которые можно запускать.
Сохраните сплит или программу один раз. На тренировке запустите схему, проходите упражнения, отмечайте подходы и обновляйте веса.
Готовые программы
Проверенные программы для разных целей
Выберите программу под свою цель, уровень и доступное оборудование, сохраните её в Workouty и сразу начните тренироваться.
Открыть каталог
Прогресс
Не вспоминайте прошлые веса по памяти.
Откройте упражнение и посмотрите историю: прошлые подходы, веса, повторы, рекорды и графики.
Замеры
Замеры тела рядом с тренировками.
Записывайте вес и замеры, смотрите историю изменений на графиках и видите, как тренировки отражаются на форме.
Друзья
Тренируйтесь вместе.
Делитесь тренировками и схемами в Telegram, подписывайтесь на друзей и смотрите их активность — без отдельной соцсети.
Workouty + AI
Подключите тренировки к своей нейросети.
ChatGPT, Claude, Grok и Copilot могут читать ваши данные.
Разобраться за пару минут. Статьи о записи, прогрессе и анализе тренировок с AI.
Workouty + AI
Как анализировать тренировки с ИИ: прогресс, веса и программа
Разбираем прогресс, рабочие веса, программу и нагрузку по мышцам.
Тренировки
Как пользоваться Workouty в Telegram: от первой записи до истории
Записываем первую тренировку и осваиваем основные возможности.
Прогресс
Зачем вести дневник тренировок и что в него записывать
Что фиксировать после занятия, чтобы видеть реальный прогресс.
Ещё в Workouty
Замеры тела Календарь тренировок История упражнений Готовые программы Анализ с AI Лента друзей Экспорт в Excel
Перед первой тренировкой. Коротко о том, как записывать тренировки, запускать схемы и смотреть прогресс в Workouty.
Чем это лучше заметок или таблицы?
Скорость такая же, но данные не теряются: можно открыть прошлые тренировки, запустить схему и посмотреть прогресс по упражнениям.
Нужно ли устанавливать отдельное приложение?
Нет. Workouty работает в браузере на телефоне и компьютере, а также в Telegram. Выбирайте удобный способ без установки отдельного фитнес-приложения.
Можно ли пользоваться Workouty без Telegram?
Да. Веб-версия Workouty работает в браузере: записывайте тренировки, пользуйтесь программами и следите за прогрессом без Telegram. Бот остаётся доступен тем, кому удобнее записывать занятия в мессенджере.
Можно ли вести тренировку прямо в зале?
Да. Откройте live-конструктор, добавляйте упражнения, меняйте веса, отмечайте выполненные подходы и следите за отдыхом между сетами.
Можно ли добавлять тренировки голосом?
Да. Можно надиктовать тренировку голосовым сообщением в Telegram, а Workouty распознает текст и сохранит подходы в историю.
Какие тренировки можно сохранить в Workouty?
Силовые, кардио и любую активность, где полезно сохранить упражнения, подходы, вес, повторы, время, дистанцию или заметки.
Есть ли готовые программы тренировок?
Да. В Workouty есть каталог программ и схем, которые можно взять как основу, скопировать себе и адаптировать под свой план.
Можно ли выгрузить данные?
Да. Через /backup можно выгрузить тренировки и замеры в Excel.
Можно ли анализировать тренировки с нейросетью?
Да. Через Workouty MCP можно подключить ChatGPT, Claude, Grok, Copilot и другие совместимые AI-клиенты к вашим тренировкам, замерам, программам и рекордам. Доступ защищен входом через Telegram и отдельными разрешениями.
Начните с одной тренировки.
Откройте Workouty и запишите первую тренировку за 10 секунд.